Lichaamsgerichte psychotherapie
In mijn praktijk in Rotterdam begeleid ik volwassenen die verlangen naar meer rust, helderheid en verbinding met zichzelf.
Lichaamsgerichte psychotherapie helpt je om te voelen in plaats van te denken. Om contact te maken met wat je lichaam al lang weet, maar wat je hoofd soms overschreeuwt.
Wat is lichaamsgerichte psychotherapie?
Lichaamsgerichte psychotherapie is een vorm van therapie die niet alleen met woorden werkt, maar ook met wat het lichaam vertelt.
Ons lijf draagt herinneringen, overtuigingen en oude overlevingspatronen met zich mee. Denk aan spanning in je schouders, een beklemmend gevoel op je borst of moeite met ademen. Vaak zijn dat geen toevallige klachten, maar signalen van iets dat aandacht vraagt.
In de sessies onderzoeken we vastgezette emoties en patronen in het lijf. Wat houd je vast, wat beschermt je, en wat mag weer gaan stromen? Het gaat niet om ‘fixen’, maar om bewustwording, zachtheid en ruimte maken voor wat er is.
Voor wie is dit bedoeld?
– Als je merkt dat je veel in je hoofd zit.
– Als je spanning, vermoeidheid of onrust voelt.
– Als je bent vastgelopen in patronen of relaties.
– Als je meer verbinding wilt voelen met jezelf.
– Als je benieuwd bent wat je lichaam je te vertellen heeft.
Ik werk zowel met vrouwen als mannen vanaf 23 jaar, zonder DSM VI diagnose. Mocht je hier vragen over hebben, neem dan gerust contact met me op.
Hoe werkt het in de praktijk?
Ik werk met verschillende lichaamsgerichte methoden die elkaar aanvullen:
Bio-energetica
Bewegingsoefeningen die spanning ontladen en helpen om je energie vrij te laten stromen. Je komt letterlijk weer in contact met je kracht en levenslust.
Ademwerk
De adem is een directe ingang naar gevoel, blokkades en patronen. Door te onderzoeken waar adem stokt en stroomt kan er stap voor stap toegewerkt worden naar een vrije en vitale adem.
Bodydrama & opstellingen
In het contact met andere mensen om ons heen kunnen we behoorlijk geraakt worden. In een bodydrama opstelling zetten we die geraaktheid, die persoon of het onderwerp fysiek in de ruimte neer en je de onderlinge verhoudingen en relaties onderzoeken.
Deze werkvormen wisselen elkaar af – afgestemd op wat jij op dat moment nodig hebt.
Mijn stijl van werken
In een vrijblijvende intake kijken we samen naar waar je nu tegenaan loopt en wat er in jou om aandacht vraagt. We onderzoeken hoe lichaamsgerichte therapie je kan ondersteunen, welke blokkades je ervaart én waar je naartoe wilt bewegen.
In de sessies die volgen werk ik in een veilige, ontspannen sfeer, waar er ook ruimte is voor humor, lichtheid en emotie. Alles wat zich aandient mag er zijn.
Je hoeft niets te bereiken, niets te bewijzen en niets te fixen.
Je hoeft alleen maar aanwezig te zijn met wat er is.
Contact
Neem gerust contact met me op, dan bespreken we wat er mogelijk is.
Adriënne Wildeman
Lichaamsgerichte therapie & fotografie